在懷孕期間,孕婦有一個(gè)劇烈的生理變化需要，對鐵，以及其他維生素的需求會(huì)增加。如果孕婦得不到足夠的鐵補(bǔ)充，就會(huì)導(dǎo)致貧血。孕期貧血有一些跡象和癥狀,每個(gè)孕婦需要惕。蒼白和疲勞是缺鐵的跡象，它很容易觀察到。莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生指出，孕期貧血會(huì)對孕婦和胎兒產(chǎn)生一定的影響，特別是嚴(yán)重貧血，會(huì)影響胎兒的健康。一定要及時(shí)補(bǔ)鐵。推選閱讀 懷孕時(shí)貧血怎么辦

　　【孕婦妊娠期貧血的改善措施】

　　食物強(qiáng)化鐵劑。被強(qiáng)化鐵劑的食物有面粉、玉米粉、醬油、糖、鹽等。

　　改善飲食。多吃富鐵食物 ，多吃瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血、蛋類、豆制品等富鐵食物。肝臟中既含有豐富的鐵和維生素A，也有較豐富的葉酸。維生素A對鐵的吸收及利用有一定幫助。

　　多吃富葉酸食物 如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等。注意烹調(diào)不要溫度過高，時(shí)間不要太長。

　　另外孕婦每天要攝入一定量的瓜果，瓜果本身含鐵量并不高，但瓜果中含有豐富的維生素C，能促進(jìn)食物中鐵的吸收。推選閱讀 孕婦吃水果要注意哪些

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