電腦和手機(jī)是如今人們不可或缺的必備品，它們給人們帶來(lái)便捷的同時(shí)，卻也帶來(lái)一些煩惱。人們會(huì)在用手機(jī)和電腦久了后，失常會(huì)感覺(jué)到眼睛干澀難受。眼睛干澀也就是指醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的“眼結(jié)膜干燥癥”也稱作干眼癥，它不是單一的某一種疾病，而是由幾種完全不同的病因所引起、以眼干少淚為特征的一組疾病。那么，如何緩解眼睛干澀呢?下面是一些緩解眼睛干澀的小方法，希望能給經(jīng)常用手機(jī)和電腦的你一些幫助。

　　1、洗臉時(shí),干眼癥患者要注意眼瞼緣的清潔,必要時(shí)可使用棉花棒沾清水,局部清潔眼瞼緣,使眼睛的分泌腺體開(kāi)口通暢。

　　2、欲配戴隱形眼鏡者，應(yīng)先由醫(yī)師評(píng)估您的淚液分泌情形，選擇適當(dāng)型式的隱形眼鏡及配戴時(shí)間。這也是對(duì)于干眼癥的護(hù)理方式。

　　3、若有眼睛不適，切勿自行買眼苭水使用，因?yàn)橛行┢w物長(zhǎng)期使用，會(huì)造成結(jié)膜、角膜的損傷，而發(fā)生干眼癥。

　　4、熱敷眼睛，這也是主要的對(duì)于干眼癥的護(hù)理法。將干凈的毛巾浸入在比一般我們洗澡溫度稍高(以不燙手腕的溫度)的熱水中，稍微擰干后，將毛巾攤平覆蓋在閉著的眼皮上，待毛巾涼掉后，再浸熱水后熱敷，可以緩解干眼癥的癥狀。

　　5、如需長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)或操作電腦者等，建議每隔50分鐘，必需休息5–10分鐘，休息時(shí)不自主的眨眼動(dòng)作，可使干眼癥患者的眼球表面一層薄薄的淚液散布均勻，以保護(hù)角膜。這是對(duì)于干眼癥的護(hù)理方式之一。推選閱讀 眼睛干澀吃什么好

　　溫馨提醒，如果眼睛干澀長(zhǎng)期無(wú)法得到緩解的情況下，患者應(yīng)當(dāng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診，以免病情朝著更嚴(yán)重的方向發(fā)展。推選閱讀 保護(hù)眼睛飲食注意事項(xiàng)有哪些

　　以上是關(guān)于“如何緩解眼睛干澀”的介紹，文章內(nèi)容僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)，一切診斷與治療請(qǐng)遵從就診醫(yī)生的指導(dǎo)。如果您還有想要了解的情況，可以點(diǎn)擊我們的在線客服，我們的在線客服會(huì)給您較專業(yè)，較詳細(xì)的解答，或是撥打我們的24小時(shí)康覆熱線0594-5566666，與醫(yī)生一對(duì)一詳解。